Здоровье - Общественного Здравоохранения - Заставить Его Смеяться!









Позитив и удовлетворенность жизни может помочь мужчинам предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. Помочь вашему парню смеяться в жизни.










Вы передергиваете, как ваш парень рассказывает другому его ужасные шутки? Вы Дон и rsquo;т должны, как они, но они могут спасти ему жизнь. Когда дело доходит до борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями, один из лучших убийц австралийских мужчин, получается, что наша способность смеяться над жизнью–это мелочи вопросы.
Помимо диеты и физических упражнений
Сердечно-сосудистые заболевания являются ведущей причиной смерти в Австралии. Девять из 10 австралийцев имеют как минимум один фактор риска для развития этой хронической болезни, и один человек умирает от этой болезни каждые 12 минут. Сердечно-сосудистые заболевания приходится 34% всех смертей в Австралии и убивает почти 22 000 людей в год.
Мы и rsquo;ве известно в течение некоторого времени важную роль, что образ жизни и диета играет в развитии и прогнозе этого заболевания. Теперь новый существенный элемент формируется, а это что-то, чтобы улыбнуться о—не является ли или не вы и rsquo;повторно имея хорошее время.
Исследователи обнаруживают, что наслаждаться жизнью, быть довольны и, как правило, положительные чувства и контент может помочь сохранить ваше сердце счастливым. Тех, кто проявляет эти черты характера и поведения могут быть менее склонны испытывать болезни сердца, инфарктов и инсультов, чем их пессимистичные, неудовлетворенные, несчастные сверстники. Что и rsquo;s больше, что имея хорошее время в жизни, кажется, работает в доз-зависимом образе. Это означает, что чем больше мы и rsquo;повторное наслаждаясь себя, тем больше наши сердца будут благодарить нас.
Здесь–это взгляд на некоторые из этих исследований.
Что и rsquo;ы любовь есть с ним делать?
Когда одна группа исследователей хотела узнать, может ли любящий жизнь значила больше жизни, они провели 12-летнее исследование с почти 90 000 человек. Они обнаружили, что мужчины в своих исследованиях, которые я и rsquo;т наслаждаться жизнью были 1. В 5 раз больше вероятность инсульта или сердечных заболеваний, чем те, кто имел высокий уровень жизни удовольствия. Эти несчастные мужчины были также дважды как правоподобны для того чтобы умереть в результате коронарных событий, связанных с.
Может и rsquo;т получить никакого удовлетворения?
Есть много аспектов, когда дело доходит до чувствуя себя довольным жизнью. В другом исследовании, исследователи следуют почти 8000 мужчин и женщин, чтобы выяснить, какие аспекты являются наиболее важными, когда речь шла о защите их сердца. В конце исследования ученые обнаружили, что те, кто были наиболее удовлетворены своей работой, семьей, самосознание и половая жизнь были на 26 процентов менее склонны к развитию сердечных заболеваний .
Что ты делаешь с этими лимонами?
Вы знаете, что друг, кто всегда рассчитывает самое лучшее случиться, неважно что попадается ему на пути—не тот, когда вы и rsquo;повторно имея плохой день, потому что он может подать на нее? Как выясняется, его солнечный взгляд вполне обоснован. Недавнее исследование посмотрел на связь между видя каждое облако&амп;серебряный подкладка и сердечно-сосудистых заболеваний.
Одно из таких исследований следовала группа здоровых пожилых мужчин в течение 15 лет и обнаружили, что самые оптимистичные связки были на 50 процентов меньше шансов умереть от болезней сердца .
Путь к мужчине&амп;сердце в его улыбке
Он дал тебе свое сердце, поэтому, естественно, вы хотите, чтобы сохранить его здоровым и безопасным. Положительные исследования психология обнаружила несколько способов, чтобы увеличить ваш настрой и настроение. Как интересно, иногда счастье занимает немного практики. Показать ваш парень эти упражнения, или делать их вместе, чтобы укрепить ваши отношения, как вы, укрепите сердца ваши.
Спасибо
Регулярно подсчитывать свои благословения и чувство благодарности за их может укрепить чувства удовлетворенности жизнью и благополучия. Выразив благодарность также может помочь создать и поддерживать прочные отношения.
Не знаете, где начать? Попробуйте написать список вещей, которые вы благодарны за, или даже просто потратить некоторое время, сосредотачиваясь на и ценить вещи, которые вы и rsquo;вновь счастливым в вашей жизни. Если вы и rsquo;повторное благодарны кому-то за помощью они и rsquo;ве дал вам то, чего они и rsquo;ве сделали, напишите им письмо или сказать им. Все эти благодарности упражнения могут быть эффективны, поэтому выбирайте тот, который кажется наиболее естественным, или смешать его.
Заполнить стакан до
Оптимизма нет и rsquo;т то, что мы и rsquo;повторно рождаются с или без. С простого упражнения, вы можете тренировать свой мозг, чтобы начать ожидать, что хорошие вещи будут происходить, и что ваше будущее будет осмысленной и полноценной. Воспользоваться моментом, чтобы сосредоточиться на визуализации наилучшее будущее я этому—вы даже можете записать его. Дон и rsquo;т поставить ограничения в вашей визуализации, или чувствуете, как это и rsquo;т достижимо. Вместо этого сфокусируйте свое внимание к ней.
Взять тайм-аут
Это и rsquo;s так легко увязнуть с наши бесконечные списки дел, которые мы часто забываем выделить время на то, что нам нравится. Воспользоваться моментом и отпустить ненужные обязательства, делегирование или целиком, опуская их . Используйте ваши новые-нашли время, чтобы сделать то, что вам нравится или что вы хотели попробовать.
Творчески
Другие способы, чтобы улучшить благосостояние и удовлетворенность жизнью включает выполнение добрых поступков, медитации и культивируя свои сильные стороны, используя их в новые способы. Например, если вы и rsquo;повторное отличный фотограф, почему не доброволец, чтобы сфотографировать местных спортивных команд и благотворительных мероприятиях? Друг уезжает из города? Предлагаем прогуляться с ее собакой.
Сделать это рассчитывать
Когда дело доходит до поддержания вашего повысил благосостояние, исследования показали, что несколько факторов влияют на это. Это и rsquo;s важно, что ваши действия имеют смысл и помнить. Так что, если вы обнаружите, что вы и rsquo;повторно просто переживает движений упражнения, можно выполнять его реже, но с большим трудом и преданностью.
Исследователи также обнаружили, что вариации-это действительно специя счастья в жизни. Вместо того, чтобы делать одно упражнение, попробуйте сочетание разных или альтернативные одними из наиболее приятным для вас.
Нужно быстро поднять настроение?
Попробуйте один из этих советов:

Понюхай цитрусового эфирного масла.
Пойти на прогулку или сделать быстрый сеанс йоги .
Писать о положительном жизненном опыте .
Пусть кто-то режет перед вами в пробке или в очереди.






Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =